| Nimi |
Viestit |
|
|
|
|
|
123 Petra
Location: Saarijärvi
|
 perjantai 01/06/2012 09:18:38 EET   |
|
|
|
 |
Heippa ja hyvää Vuotta 2012!!!!
Kiitos kommenteista!!!  Tuntijärjestyksiä voidaan aina pohdiskella ja tarpeentullen vaihdellakin. Zumba aerobisena, hengitys- ja verenkiertoelimistöä haastavana lajina on laitettu aina alkuun, jotta päästään turvallisesti lämpöihin kuulailua varten. Kuulalla taas on tarkoitus vetää itsensä juuri niin puhki, ettei uni tule silmään  ....ja toisaalta...ettei enää askelkuviot suju... Eli jotakuinkin tuntijärjestystä rakentaessa on ajateltu, että Zuma alle ja Kuula päälle, jotta keho voi hyvin ja toimii parhaiten. Mutta. Aina on mahdollisuus tehdä kyselyjä ja pohtia tuntijärjestyksiä.
Ja sitten Kuntokeskusasiaa. Tällä hetkellä Kuntokeskuksella vedän vain kahvakuulaa ja se on tosiaan tuo 45 min. + 45 min. Tarkoituksena, että ne ovat kaksi omaa kokonaisuuttaan joihin voi myös molempiin osallistua putkeen. Käytännössä on kuitenkin osoittautunut, että tunnilla käyvät humuimmat, eli ne, jotka vetävät sen 1, 5 tuntia putkeen mukisematta ja "tottakai koko pätkä"-asenteella. Mutta jos aikataulut eivät passaa koko pätkälle, niin voi valita vain toisen nuista 45minuuttisista!!!! Tai jos tuntuu, että nyt....tänä perjantaina sain irti KAIKEN jo 45 min. aikana..niin ei muuta, ku se oli sitten siinä. Tervetuloa sinne vaan!! Koko pätkäksi tai toiseksi!!!  |
 |
|
|
122 ansku
|
| sunnuntai 01/01/2012 19:53:20 EET |
|
|
|
|
Terve! 
Mitä tarkoittaa tuo kuntokeskuksen kuula 45min + 45min? Siis onko kaksi kuulatuntia peräkkäin?
Etkö enää zumbaa ohjaile k-keskuksella?  |
|
|
|
121 Äippä
Location: Saarijärvi
|
| torstai 12/29/2011 19:47:41 EET |
|
|
|
|
Moi! Voiskohan koskaan saada edes yhtä kuulatuntia viikossa vaihtamaan paikkaa zumban kanssa, joten näinollen kuula aikaistuisi tunnilla? Olen huomannut yöunien kärsivän aina treenipäivinä, sillä kuulassa menee myöhään. Joudun menemään aikaisin nukkumaan koska herään myös aikaisin töihin, tuntuu usein ettei niin myöhään illalla enää ole parhaassa vedossa.. siinä on sitten iltapuuhat lasten kanssa yms. Olisi hienoa saada kuulailla jatkossakin! Iloista uutta vuotta!  |
|
|
|
120 Petra
Location: Saarijärvi
|
| maanantai 10/03/2011 21:30:43 EEST |
|
|
|
|
Hei Sini!
Valitettavasti lapsiparkin järjestäminen ei ole ollut pariin vuoteen ajankohtainen, sillä joitakin kertoja sitä järjestettiin v.2009, mutta järjestelyihin, henkilökuntaan ja kuluihin nähden käyttöaste oli minimaalinen. Tästä oivasta palvelusta jouduttiin siis lupumaan. |
|
|
|
119 Sini
|
| perjantai 09/30/2011 20:47:38 EEST |
|
|
|
|
Moikka!
Käsitinkö oikein että teillä on lapsiparkki tunnin ajaksi? |
|
|
|
118 Petra
|
| lauantai 09/24/2011 22:51:48 EEST |
|
|
|
|
http://www.youtube.com/watch?v=-Bn2kGekkFA
By barberon caliente on se biisi!!! Kun hakee tolla By Barbero & Caliente, ni löytyy!!! (alussa siinä on "IHAN MUUTA!" mut sit tulee oikia viisu!)
Ja Risto S.....onneks tuli tuo S-perään!!!!!! Muuten olisin luullu, että oikea Risto on kyseessä tätä kyselemäss....mutta Risto S.....Juha Wat Vainiota soitetaan jo!!!!! |
|
|
|
117 Risto S
|
| perjantai 09/23/2011 17:15:24 EEST |
|
|
|
|
| Misei teillä soiteta Juha "watt" Vainiota...? |
|
|
|
116 Satu H
|
| tiistai 08/30/2011 20:32:12 EEST |
|
|
|
|
Ihan hassu kysymys: minulla on soinut korvamatona eräs biisi, jota on käytetty ainakin kolmena viime zumba-kertana. Sanoista en muuta muista kuin sen että siellä toistetaan sanaa "caliente, caliente" tai jotain vastaavaa, ja ainakin nyt viime kerralla (30. päivä) Petra totesi ettei kappaleen rytmi ole mistään helpoimmasta päästä tms.
Eli siis haen biisin nimeä. Google ei minua etsinnöissä auttanut, buu! |
|
|
|
115 Sanni
|
| torstai 04/21/2011 13:15:07 EEST |
|
|
|
|
| Siis ei myöskään jumppaa kun ei "humppaakaan"? |
|
|
|
114 Paula Walin-Bates
Location: Katunga Australia
|
| sunnuntai 04/03/2011 13:49:12 EEST |
|
|
|
|
Teidan pitais avata sivuliike meidan kylalle. Kateellisena katson kuvia teidan treeneista.
Onnea jatkoon. |
|
|
|
113 Melissia
|
| perjantai 03/11/2011 10:07:43 EET |
|
|
|
|
| pitääkö huhut paikkansa, onko lauantain messujen yhteydessä zumba- ja kahvakuulatunnit? ja jos on, niin moneltako ja onko normihinta 4,5e/tunti? |
|
|
|
112 Tiina
|
| maanantai 02/28/2011 15:47:31 EET |
|
|
|
|
Nannalle!
Sisäpyöräilyä Kylpylähotelli Summassaareessa keskiviikkoisin klo 18-19.00. Varaukset etukäteen puh 030 608 5100. Hiihtolomalla ei tunteja, seuraava ke 9.3.2011. Spinnaamaan! |
|
|
|
111 oman kylän tyttöi
|
| sunnuntai 02/27/2011 19:02:10 EET |
|
|
|
|
 en kuullut, koska autosta käsin varmistelin tilannetta.. oma mokahan tuo. Koulu ilmeisesti siinä välittömässä läheisyydessä.. Gret! Ensi kerralla etsitään siis sieltäkin =) |
|
|
|
110 Qla
|
| sunnuntai 02/27/2011 18:26:33 EET |
|
|
|
|
| En ollut itse tänään kuulassa, mutta sen piti tänään olla poikkeuksellisesti Hietaman koululla. Etkö kuullut ääntä sinne NS-talolle? |
|
|
|
109 oman kylän tyttöi
|
| sunnuntai 02/27/2011 17:28:24 EET |
|
|
|
|
| Missä ihmeessä oli tämän sunnuntain kahvakuulailut?? En löytänyt Teitä Hietaman nuorisoseuran vakipaikalta, enkä myöskään Martin kievarilta.. Tulkitsinko aivan väärin jumppatauon (vko. 9 ei ja vko:lla 10 taas normisti)..? Eletäänhän nyt kuitenkin viikkoa 7 =). Hu-huu..! |
|
|
|
108 Nanna
|
| sunnuntai 02/27/2011 10:02:52 EET |
|
|
|
|
| Hei, löytyykö Saarijärveltä mistään kunnon jumppia? Vaikka step, body combat, aerobic, vatsapeppu,spinning, treenejä? vai onko Äänekoski lähin paikka näille tunneille? |
|
|
|
107 Petra
|
| tiistai 02/22/2011 09:03:49 EET |
|
|
|
|
 Kiitos murskaavan positiivisista viesteistänne!!!! Ja biisejä vaihdellaan sinne-tänne..Toiset soi pidempään, toiset vähemmän aika..vähän sen mukaan, miten niiden treeniteho muodostuu..Tarkoitus pitää mukana sellaisia biisejä, joiden avulla saa hien pintaan takuu varmasti...ja sitten uusia rinnalle välillä...että vaihtuu ja ei vaihdu... |
|
|
|
106 Emerson Crossfittibaldi
Location: ulkomaat
|
| sunnuntai 02/13/2011 20:24:09 EET |
|
|
|
|
Hei Petra!
Onnittelut saamistasi tunnustuksista seka tyytyvaisista oppilaista. Kautta rantain sinusta on kuulunut kaukanakin hyvaa ja nettisivujen perusteella teet asiantuntevaa ja loistavaa tyota kuntoilun edistamiseksi. Niin kuin sina ja oppilaasi tietavat - toiminnallinen treeni on kokonaisvaltainen ja toimiva.
Lisaa viela myyntiin joka saan varusteita treenareille.
Tsemia ja olkoon Tahdonvoima kanssasi! |
|
|
|
105 ...
|
| torstai 01/20/2011 23:16:59 EET |
|
|
|
|
| moikka! sitä vain utelen, että mikä mahtaa olla se iloinen kipale, missa lauletaan jotai ole,ole ja heilutaan kädet ilmassa? |
|
|
|
104 sledge hammer
|
| lauantai 12/04/2010 22:41:33 EET |
|
|
|
|
| Nyt on menossa todellakin oikeaan osoitteeseen Vuoden Liikuntateko- palkinto!! Vaan tämän naisen palkitsemiseen eivät riitä edes pystit eikä pokaalit- sen verran päätähuimaavaa työtä meidän kaikkien iloksi !! |
|
|
|
Vieraskirja
Viestejä yhteensä:123
